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	<title>Wellnessbereich.at - Wellness in Österreich &#187; Übungen</title>
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		<title>Wissenswertes zum Trend Pilates</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 17:04:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pilates ist eine Trainingsmethode, welche heutzutage in aller Munde ist. Promiente führen sie mit Leichtigkeit aus, in den Medien wird von den viel versprechenden Übungen geschwärmt und auch in den Fitnesscentern werden aktive Programme angeboten. Doch was genau ist Pilates und wer steckt hinter der Erfindung dieser einzigartigen Sportart?
Erfinder des Pilates ist der Deutsche Joseph [...]]]></description>
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		<title>Tai Chi zur Entspannung</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 15:32:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein entspannendes Bad, ein gutes Buch, zahlreiche Kerzen und Düfte umringen Sie – aber Erholung ist nicht zu finden?
Manchmal benötigt ein Mensch mehr Wellness, als er auch nur erahnen würde. Da hilft vielleicht nicht nur ein Wohlfühlmaske oder eine Aromatherapie, sondern bedarf wesentlich mehr Aufwendung.
Eine beruhigende und entspannende Weise, um wieder zu sich selbst zu [...]]]></description>
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		<title>Wellness nach den Sternen ausrichten – 2. Halbjahr</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 17:49:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dass viele Menschen ihr Leben nach den Sternen oder den Gezeiten ausrichten ist nichts Neues. Ob Haare schneiden, Fingernägel kürzen oder Blumenbeete jäten – für einiges scheint die Beobachtung am Sternenhimmel nützlich zu sein. Die Tierkreiszeichen offenbaren auch ein paar interessante Fakten im Bereich des Wellness. Was Ihnen persönlich gut tut, können Sie hier erfahren. [...]]]></description>
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		<title>Yoga in der Schwangerschaft</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Aug 2009 16:51:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Für viele Menschen ist Yoga eine Lebenseinstellung, mit der sie zu einem positiveren und leichterem Leben gefunden haben. Manch ein Mensch kann sich kaum einen Tag ohne die Ausübung von Yoga vorstellen. Daher ist die Frage berechtigt, ob eine schwangere Frau die Übungen auch weiterführen darf oder während der Schwangerschaft damit beginnen kann.
Es steht der [...]]]></description>
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		<title>Mit Yoga zu einem straffen Bauch</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 17:57:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Durch Yogaübungen kann man nicht nur die geistigen Qualitäten steigern, sondern sich auch körperlich ertüchtigen. Dass diverse Übungen ebenso das Bauchtraining intensivieren und somit beispielsweise die Bauchmuskulatur straffen können, wissen allerdings nur die Wenigsten. Yoga bietet ein sehr vielfältiges Übungsspektrum, welches sowohl zur mentalen als auch die körperlichen Kräftigung dienlich ist. Durch das Yoga wird [...]]]></description>
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		<title>Yoga mit Kindern</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 10:45:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine indische Lehre, welche die geistigen sowie körperlichen Fähigkeiten erweitern kann. Durch die körperlichen Übungen, meditative Anwendungen und bewusste Atmung wird so ein vollkommen neues Lebensgefühl erlangt. Nun ist es allerdings nicht so, dass man Yoga allein zu Haus in seinem „stillen Kämmerlein“ ausüben muss, um zur vollendeten Zufriedenheit zu finden. Ob in [...]]]></description>
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		<title>Yoga und Wellness  – die Körperübungen</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 17:07:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine lebendige Methode, um die körperlichen sowie geistigen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Diverse Studien haben bereits belegt, dass Yoga die Gesundheit unterstützen kann und dies sich zudem positiv auf die Stimmungslage, die Konzentration sowie die körperliche Leistung auswirkt.
Um diese Auswirkungen zu erfahren ist es wichtig regelmäßig Yoga anzuwenden, so dass neben dem gesundheitlichen und körperlichen [...]]]></description>
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		<title>Yoga Körperübungen – die Asanas</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 16:28:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine hohe Kunst, die durch Atmung, Konzentration und Bewegung zu einem neuen Lebensgefühl verhilft. Hierbei darf allerdings nicht verwechselt werden, dass Yoga rein gar nichts mit Gymnastik zu tun hat. Die Praxis des Yogas beeinflusst den Menschen durch Körper und Seele, je nachdem wie es die körperlichen Kräfte zu lassen.
Das Wort „Asanas“ kommt [...]]]></description>
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		<title>Yoga Atemübungen für den Alltag</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 07:05:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Richtiges Atmen ist sehr wichtig, damit wir gesund bleiben und unsere Gesundheit fördern. Im Yoga wird die Atmung verbessert und die Sauerstoff- sowie Pranaaufnahmen als auch die Konzentrationsfähigkeit durch die Atemübungen gesteigert. Durch diese Übungen finden Sie sogar in Stressmomenten schnellstmöglich zu einem ruhigen und harmonischen Atemrhythmus zurück. Im Folgenden erhalten Sie zusätzlich Tipps wie [...]]]></description>
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		<title>Grundlagen des Yogas</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 18:03:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine Mischung aus Stellungen oder Positionen – Asanas -, Pranayamas (Atemübungen) und Meditation.
Führen Sie die einzelnen Übungen stets langsam und mit Bedacht durch. Akzeptieren Sie Ihre Grenzen und erleben Sie die Erfahrungen, die Ihnen das Yoga bietet. Nur so finden Sie zurück zu den Wurzeln des Lebens.
Asanas
Die Asanas sind die Yogastellungen und Positionen, [...]]]></description>
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		<title>Yoga – mehr als nur eine Lebenseinstellung</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jul 2009 16:37:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine uralte Methode, um sich körperlich sowie geistig weiterzuentwickeln, sich zu entspannen und mit sich selbst wieder in Einklang zu kommen. Vor vielen Jahrhunderten wurde Yoga ins Leben gerufen um Ruhe, Energie, Konzentration und Kraft neu zu vereinen sowie Gesundheit, Klarheit und Glück zu vergrößern. In Sanskrit – der klassischen Sprache Indiens – [...]]]></description>
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