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	<title>Wellnessbereich.at - Wellness in Österreich &#187; Sauerstoff</title>
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		<title>Wellness Hautpflege für die kalte Jahreszeit</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 16:45:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Tage werden wieder kürzer, die Nächte länger und das Wetter zunehmend kälter. Durch die Heizungsluft und die kühle Witterung trocknet unsere Haut meist schneller aus, wichtige Feuchtigkeitsdepots werden entzogen und dies geschieht häufig rasanter, als man vermuten würde. Trockene Hautschüppchen, angespannte Hautpartien und verstärkte Faltenbildung zeigen an, dass die Haut einer besonderen Pflege bedarf.
Wenn [...]]]></description>
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		<title>Yoga in der Schwangerschaft</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Aug 2009 16:51:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Für viele Menschen ist Yoga eine Lebenseinstellung, mit der sie zu einem positiveren und leichterem Leben gefunden haben. Manch ein Mensch kann sich kaum einen Tag ohne die Ausübung von Yoga vorstellen. Daher ist die Frage berechtigt, ob eine schwangere Frau die Übungen auch weiterführen darf oder während der Schwangerschaft damit beginnen kann.
Es steht der [...]]]></description>
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		<title>Yoga Atemübungen für den Alltag</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 07:05:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Richtiges Atmen ist sehr wichtig, damit wir gesund bleiben und unsere Gesundheit fördern. Im Yoga wird die Atmung verbessert und die Sauerstoff- sowie Pranaaufnahmen als auch die Konzentrationsfähigkeit durch die Atemübungen gesteigert. Durch diese Übungen finden Sie sogar in Stressmomenten schnellstmöglich zu einem ruhigen und harmonischen Atemrhythmus zurück. Im Folgenden erhalten Sie zusätzlich Tipps wie [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Anfänger – die Atemübungen (Pranayama)</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 16:42:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Für die einzelnen Yogaübungen ist es wichtig richtig zu atmen. Hierfür werden im Folgenden verschiedene Atemübungen, welche als Pranayama bezeichnet werden, dargelegt, die für die Praxis des Yogas maßgeblich sind und uns helfen, den eigenen Atemrhythmus wieder zu finden.
Die Zwerchfellatmung
Für diese Übung legen Sie sich bequem auf eine Gymnastikmatte auf den Boden. Legen Sie sich [...]]]></description>
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		<title>Yoga – mehr als nur eine Lebenseinstellung</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jul 2009 16:37:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine uralte Methode, um sich körperlich sowie geistig weiterzuentwickeln, sich zu entspannen und mit sich selbst wieder in Einklang zu kommen. Vor vielen Jahrhunderten wurde Yoga ins Leben gerufen um Ruhe, Energie, Konzentration und Kraft neu zu vereinen sowie Gesundheit, Klarheit und Glück zu vergrößern. In Sanskrit – der klassischen Sprache Indiens – [...]]]></description>
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		<title>Yoga für Anfänger – richtig atmen lernen</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 16:41:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Allgemeines zu Yoga und unserer Atmung
Heute leben wir in einer Welt, in der die Hektik regiert, in der wir atemlos von einem Termin zum nächsten hechten und kaum Entspannung oder Erholung in den Alltag einfließen lassen. Nicht selten ist so eine Lebensweise für die meisten Menschen ungesund. Viele fühlen sich mit der Zeit ausgelaugt und [...]]]></description>
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