Pranayama

Yoga in der Schwangerschaft

Für viele Menschen ist Yoga eine Lebenseinstellung, mit der sie zu einem positiveren und leichterem Leben gefunden haben. Manch ein Mensch kann sich kaum einen Tag ohne die [...]

Grundlagen des Yogas

Yoga ist eine Mischung aus Stellungen oder Positionen – Asanas -, Pranayamas (Atemübungen) und Meditation. Führen Sie die einzelnen Übungen stets langsam und mit Bedacht [...]