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	<title>Wellnessbereich.at - Wellness in Österreich &#187; Meditation</title>
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		<title>Die richtige Entspannungsmusik für sorgenfreie Momente</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 11:41:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ob Massagen, Meditation oder Yoga – ohne harmonische und ruhige Klänge kommt recht selten ein Gefühl von Entspannung auf. Der Grund: durch Wellnessmusik werden auch unsere Sinne stimuliert, welche zahlreiche Muskeln und Anspannungen locker werden lassen. Doch nicht jede Art von Musik eignet sich für diese Anwendung. Sanfte Klänge und melodische Tönen sind das Geheimnis [...]]]></description>
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		<title>Entspannung finden mit Klangschalen</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 18:03:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Klangschalen werden zur Entspannung, Meditation, Wellness, Klangheilung und Klangmassage eingesetzt. In unserer heutigen Zeit, in der Hektik und Stress auf der Tagesordnung stehen, ständig ein Handy oder Telefon klingelt, der Chef seinen Angestellten im Nacken sitzt, Termine und Erledigungen den Kalender füllen und das eigene Wohl immer mehr in den Hintergrund tritt, sollte besonders die [...]]]></description>
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		<title>Wissenswertes zum Trend Pilates</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 17:04:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pilates ist eine Trainingsmethode, welche heutzutage in aller Munde ist. Promiente führen sie mit Leichtigkeit aus, in den Medien wird von den viel versprechenden Übungen geschwärmt und auch in den Fitnesscentern werden aktive Programme angeboten. Doch was genau ist Pilates und wer steckt hinter der Erfindung dieser einzigartigen Sportart?
Erfinder des Pilates ist der Deutsche Joseph [...]]]></description>
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		<title>Was tun bei Menstruationsbeschwerden?</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 16:43:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Welche Frau kennt es nicht? Schon vor den „Tagen“ stellen sich oft Rückenschmerzen, Übellaunigkeit, Kopfschmerzen oder Krämpfe ein. Etwa ein Zehntel aller Frauen im gebärfähigen Alter sind von den Menstruationsbeschwerden sogar derart betroffen, dass sie während der Periode regelrecht arbeitsunfähig sind, unter schwerer Übelkeit leiden und die Schmerzen als unerträglich empfinden.
Die so genannten Regelschmerzen werden [...]]]></description>
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		<title>Grundlagen des Yogas</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 18:03:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yoga ist eine Mischung aus Stellungen oder Positionen – Asanas -, Pranayamas (Atemübungen) und Meditation.
Führen Sie die einzelnen Übungen stets langsam und mit Bedacht durch. Akzeptieren Sie Ihre Grenzen und erleben Sie die Erfahrungen, die Ihnen das Yoga bietet. Nur so finden Sie zurück zu den Wurzeln des Lebens.
Asanas
Die Asanas sind die Yogastellungen und Positionen, [...]]]></description>
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		<title>Entgiftung durch heilsames Schwitzen</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 16:43:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Das Schwitzen oder die Transpiration, welches im Fachjargon auch als Diaphorese bezeichnet wird, ist eine Absonderung von Wasser des Körpers auf der Haut, um so die Körpertemperatur zu regulieren oder zu halten. Durch diesen Verdunstungsvorgang wird die nahe liegende Haut gekühlt, was bei zwei bis vier Millionen Schweißdrüsen bei jeden Menschen möglich ist.
Viele Kulturen und [...]]]></description>
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		<title>Wellness: Was genau bedeutet eigentlich Spa?</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 18:34:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

 „Im Wasser ist Heil“ – diese Erkenntnis hatte seinerzeit schon Kneipp. Ohne Wasser entsteht kein Leben, so dass ein jeder sich von diesem Luxus einfangen sollte, um das Dasein zu zelebrieren. Ein Tag voller Erholung, einfach mal wieder entspannen und die Seele baumeln lassen: diese Vorstellung lässt so manchen von uns frohlocken. In vielerlei [...]]]></description>
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		<title>Der achtgliedrige Pfad des Yoga- die Asanas</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 20:55:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Spätestens seit sich der Trend des Power-Yoga in den 90er Jahren als effektives Fitnesstraining der Superstars und Topmodels verbreitet hat, kennt wohl jeder in der westlichen Welt endlich den Begriff Yoga und verbindet ihn zumeist mit schwierigen und schweißtreibenden Übungen. Schon seit den 60er Jahren werden einige Yogaformen im Westen praktiziert, wobei in den meisten [...]]]></description>
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		<title>Wellness durch Meditation</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jan 2009 07:00:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn der Stress und die Sorgen den Alltag bestimmen, fühlen wir uns unzufrieden, ausgelaugt und zerstreut. Nicht nur der Körper ist in diesen Phasen belastet, sondern auch unsere Seele. Zu allem Überfluss kann ebenso unser Immunsystem darunter leiden – kurzum: das Leben besteht nicht nur aus Arbeit und Pflichten, daher sollten wir unseren Körper, unsere [...]]]></description>
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