Sprechen wir über Wellness, so fällt auch häufig der allseits bekannte Begriff „Spa“. Doch was genau ist eigentlich Spa? Ein Spa ist eine spezielle Einrichtung, um das individuelle Wohlbefinden zu steigern. Dies wird meist in Form von Dampfbädern, Massagen, Kneipp-Kuren, Thalassotherapien, aber auch durch Fitness oder Kosmetik herbeigeführt. Größtenteils findet man einen so genannten Spa-Bereich in Hotels – eine Spa -Einrichtung kann allerdings auch eigenständig geführt werden.
Laut vieler verschiedener Sagen kommt der Begriff „Spa“ aus dem Lateinischen und bedeutet „Sanus per aquam“, was übersetzt Heilen durch Wasser besagt. In früherer Zeit waren in vielen Kulturen die gesundheitsfördernden und mineralreichen Heilquellen durchaus bekannt und geschätzt. Die Wassertherapie gehört somit schon seit jeher zur Form eines wirksamen Heil- und Linderungsmittel. Und auch heute schätzen wir ein gutes Bad oder eine massierende Dusche, um uns zu reinigen, das Wasser auf unserer Haut wirken zu lassen und zu entspannen.

Die Spa-Einrichtungen auf Beautyfarmen oder in Hotels haben in der Regel bestimmte Vorrichtungen, welche mit dem Hauptelement im Bereich Wellness, dem Wasser, verbunden ist. Ein richtiges Spa ist ein Teil des Wellness, welches für die Gesundheit und Schönheit steht. Hierfür wird das Wasser zur Entspannung und Erholung eingesetzt, damit diese die körperliche und geistige Heilung unterstützen.
Da viele Begriffe im Bereich des Wellness nicht geschützt sind, können auch Erlebnisbäder oder ähnliche Institutionen mit Pseudo-Wasser-Anwendungen für den Spa werben und diese ebenso einsetzen.

Um sicher zugehen, dass eine Spa-Anwendung auch wirklich gesundheitsförderlich ist, kann eine solche Pflege durchaus auch in den eigenen vier Wänden vollzogen werden. Hierzu bedarf es nicht sehr viel Aufwand – wichtig ist, dass Sie sich entspannen und den Wellness zulassen.
Füllen Sie in Ihrem vorgewärmten Badezimmer die Badewanne so voll wie möglich mit gut temperiertem Wasser. Geben Sie nun eine Hand voll Bademineralsalz hinzu. Hierfür können Sie naturreines Mineralsalz aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt verwenden. Steht Ihnen jedoch der Sinn nach einem wohl duftenden Mineralsalz, so sind durch die Zugabe von getrockneten Kräutern einzigartige Kreationen möglich. Bei leichten Erkältungen empfiehlt sich beispielsweise Thymian und Salbei als nützliche Zugabe für das Spa-Bad, für eine Entgiftung des Körpers kann Lavendel gute Dienste leisten.
Damit die Atmosphäre in Ihrem Badezimmer auch wirklich Wellness ausstrahlt, hilft Ihnen vielleicht das sanfte Licht von einigen Kerzen und die Zugabe einer Duftlampe, mit dessen Hilfe Sie den Alltag ausstellen und die Entspannung vollkommen genießen können.

Setzen Sie sich nun vorsichtig in das vorbereitete Badewasser. Idealerweise erleben Sie Ihr Bad mit dem Genuss von Mineralwasser. Trinken Sie während des Bades ruhig ein oder zwei Gläser Wasser und verharren Sie nun 20 Minuten in Ihrem eigenen Spa. Nach dem Bad trocknen Sie sich gut ab, kuscheln sich in einen vorgewärmten Bademantel und verbringen anschließend noch eine Weile in der Atmosphäre Ihres Wellness-Bades. Trinken Sie währenddessen vielleicht noch etwas Mineralwasser, um so den wohltuenden Genuss auf sich wirken zu lassen. Durch das reichliche Trinken werden eine Vielzahl von Giftstoffen hinausgeschwemmt. Reiben Sie sich nach dem Trunk ausreichend mit einer pflegenden und feuchtigkeitsspendenden Creme ein, bevor Sie Ihren Wellness-Spa-Bereich verlassen.