Die heilende Wirkung durch heiße Steine erlebt momentan wahrhaftig ein Comeback – mit der Wiederentdeckung der „Hot Stones“ rauscht regelrecht eine Trendwelle durch die Wellnesswelt. Zu Recht?

Blicken wir genauer hinter die Kulissen, so entdecken wir, dass der Trend auf eine uralte Heilmethode, die bereits in den Naturvölkern Asiens und Amerikas vollzogen wurde, zurückzuführen ist. Mit warmen Lavasteinen und einem belebenden, ayurvedischen Massageöl werden die wohltuenden Energien im Körper freigesetzt und die geistige Klarheit gefördert – dies führt schließlich zu einem völlig neuen Körpergefühl. Aber ist so was überhaupt mit warmen Steinen möglich?

Fühlt sich ein Mensch ausgelaugt und klagt über Körperverspannungen, so wird heute nicht nur Akupunktur oder eine Massage empfohlen – „Hot Stones“ heißt die Lösung. Zur Entspannung nimmt man auf einer Liege eine bequeme Haltung, möglichst liegend auf dem Bauch, ein. In vielen Fällen ist der Raum mit dezenten Farben dekoriert, Kerzen vermitteln das Gefühl der Gemütlichkeit und wohltuende ätherische Öle sorgen für ein angenehmes Flair. Viele Therapeuten gehen davon aus, dass eine komplette Entspannung auch mit der Umgebung einhergeht. Ein hell erleuchteter Raum mit flippigen Farben und lauter Musik ist hier nicht erwünscht und lädt auch nicht zur Erholung ein.

Bevor die heißen Steine ihre Bestimmung finden, wird der Körper mit einem Öl eingerieben, hierbei werden die Energielinien mit dem in Öl getränkten Pinsel entlang der Wirbelsäule bis zu den Füßen abgezeichnet. Dann kommen die Steine zum Einsatz, welche aus vulkanischem Lavastein bestehen. Nachdem die heißen Steine zuerst in einem speziellen, elektrischen Wärmebad eine ungefähre Temperatur von 50 Grad Celsius erlangt haben, werden sie anschließend auf die Energiebahnen des Körpers gelegt. Hierbei finden die Steine Platz vom Nacken, über den Rücken bis zu den Beinen und manchmal werden diese auch zwischen die Zehen gelegt, so dass die Wärmequellen an nahezu jede Stelle der Körpers gelangen können. Durch den direkten Hautkontakt wird so die Durchblutung angenehm stimuliert, die inneren Körperenergien mobilisiert, das Yin verstärkt und das Yang reduziert – so findet der Körper zusammen mit Geist und Seele wieder zu einem ausgeglichenen Einklang zueinander.

Mit den heißen Steinen können ebenso wie in einem Akupunkturverfahren gewisse Punkte des menschlichen Körpers stimuliert werden, so dass der Energiefluss positiv angeregt wird. Diese gleichzeitige Massage ist quasi wie eine Tiefentherapie, welche ein entspannendes Gefühl auslöst. Typisch für die „Hot Stones“ ist die ovale Form, die eher abgeflacht und schwarz auf den bestimmten Körperzonen Platz finden. Sie geben ihre Wärme wie eine Strahlung an den Körper ab und sind eine Wohltat für die Muskulatur, denn durch die Erwärmung der Haut wird nicht nur das Blut besser durch die Bahnen geleitet, sondern auch die Zellen verbessert mit Sauerstoff angereichert, so dass Blockaden, Verspannungen oder Schmerzen in Muskeln und Sehnen leichter gelindert werden können. Brillanter Nebeneffekt: zusätzlich werden durch die heißen Steine auch noch vermehrt Gift- und Schlackestoffe abtransportiert – ein wahres Highlight unter den Wellnessmassagen.

Dennoch werden durch das Auflegen der Steine nicht nur die Haut und die Muskeln versorgt: durch die Wärme der heißen Steine bekommen auch die Organe eine Anregung und werden regelrecht gekräftigt. Während die Steine ihre Arbeit erledigen, wird der restliche Körper mit einem warmen Öl massiert und entspannt. Zum Schluss wird jeder einzelne Stein vom Körper entfernt und die noch warmen Körperstellen sanft massiert.

Allerdings haben die warmen Steine nicht nur eine positive Wirkung auf Muskelverspannungen oder Krämpfe – durch ihr Auflegen werden auch Stressfaktoren abgebaut, der Bewegungsapparat neu mobilisiert, das Bindegewebe gestärkt und zusätzlich das Immunsystem aufgebaut. Neben all diesen Eigenschaften haben sich die Lavasteine auch hervorragend gegen Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen, Frauenleiden und Kreislaufprobleme herausgestellt.

Nichtsdestotrotz werden die Einsätze der heißen Steine nicht von den Krankenkassen als medizinisch notwendige Therapie anerkannt, so dass sich wellnessbewusste Personen mit den Kosten allein begnügen dürfen. Die Preise fallen jedoch von Anbieter zu Anbieter unterschiedlich aus, so dass die Rahmenpreise variabel ausfallen können. Für eine Anwendung in einem Wellnesshotel liegt der Kostenfaktor round about bei 70€ pro Stunde.