Bei den Reflexzonen handelt es sich um gewisse Nervenpunkte des Körpers, die durch eine Fingerdruckmassage bestimmte Energiezentren entlegener Organe oder Gelenke günstig stimulieren können. Für diese Massagen eignen sich besonders gut die Hände und die Füße. Werden diese Körperteile intensiv massiert, stellt sich der Körper automatisch auf Entspannung um und hilft somit den Alltag auszuschalten und den Stress abfallen zu lassen. Die Reflexzonenmassage der Hände kann man auch hervorragend selbst und zu jeder Tageszeit vornehmen.

Eine gute Massage kann nur dann richtig wirken, wenn man sich selbst die Zeit nimmt und entspannt ist, möglichst bequem ruht und alle äußerlichen Einflüsse von sich abprallen lässt. Als Voraussetzung für diese Massage steht natürlich die Entspannung und Ruhe im Vordergrund, da ansonsten die Reflexzonenmassage nur bedingt erfolgreich ist. Die Weiterleitung der Massage durch die Reflexzonen der Hand wird über Nervenfasern übermittelt. Diese scheinbar leichte Lösung, um über die Reflexzonen der Hand Unwohlsein oder Schmerzen aufzuheben ist allerdings mit ein paar Grundsätzen gekoppelt. Eine gewichtige Grundregel bei der Reflexzonenmassage besagt, dass die Massage an sich angenehm und niemals schmerzhaft sein darf. Sollte dies nicht bei Ihnen zutreffen, so ist der Rat eines professionellen Masseurs durchaus zu empfehlen. Weiterhin kann hier nicht verallgemeinert werden, dass die Reflexzonen an der linken Hand genauso angelegt sind, wie an der rechten Hand, auch wenn es der erste Blick vermuten lässt. Für punktgenaue Anleitungen sind diverse Bilder im Internet zur Rate zu ziehen – ist dies nicht ausreichend, so sollte ein Profi Hand anlegen.

Für den Erfolg der Reflexzonenmassage benötigen wir anfangs eine Reflexzonenkarte oder Zonenerklärung, die aufzeigt, wo sich welche Punkte für bestimmte Körperregionen befinden. Die Reflexzonen der linken Hand beispielsweise enthält wesentlich mehr Potenzial, als man vermutet, so sind die jeweiligen Fingerkuppen aller Finger für die Nasenneben- und Stirnhöhlen verantwortlich und wirken ebenso positiv auf Kopf sowie Gehirn. Durch das Massieren des Mittelgliedes des Daumes können sowohl der Hals als auch die Kehle sowie die Schilddrüse behandelt werden. Bewegen Sie hierzu den Daumen der rechten Hand in kleinen Kreisen über den gewünschten Punkt und üben Sie gleichzeitig einen leichten Druck aus, so dass die Massage auch fassen kann.
Die Grundglieder der gesamten linken Hand sind für die Augen und Ohren zuständig, zwischen den Fingern können durch die Massagen die oberen Lymphbahnen erreicht werden. An der Mittelhand entlang werden Lunge, Brust, Rücken und Herz stimuliert. Durch die Druckmassage auf den Handballen werden hingegen Magen und Bauchspeicheldrüse beeinflusst, der Darm und die Blase über die Reflexzonen der unteren Handinnenfläche.

Wer sich bereits morgens nach dem Aufstehen schlapp und ausgelaugt fühlt, ist mit folgender Reflexzonenmassage gut beraten: drücken Sie den Daumen der rechten Hand intensiv in die Handflächenmitte der linken Hand und bewegen Sie den Finger in kleinen, ruhigen Kreisungen von der Handwurzel bis zu den Fingerwurzeln. Es ist bei dieser Massage wichtig, dass Sie jeden kleinen Punkt erreichen und durch den Druck befreien. Längerfristige oder andauernde Reflexzonenmassagen sind für bestimmte Körperregionen gedacht und um spezielle Schmerzen oder Leiden zu lindern. Quälen Sie beispielsweise Darmbeschwerden, so massieren Sie die äußere, rechte Handinnenfläche der linken Hand für ungefähr 30 Sekunden. Plagen die Frau während der Menstruation Probleme, so kann mit einer leichten Druckmassage an der Handwurzel Abhilfe geschafft werden. Nun ist die Reflexzonenmassage an den Händen nicht nur für Frauen ratsam, sondern auch für Männer nützlich, die zum Beispiel Prostataleiden haben. Eben diese Punkte an der Handwurzel können durchaus diese heiklen Probleme lösen.
Doch nicht nur für diese Arten von Belange ist eine Reflexzonenmassage sinnvoll: ob im jungen oder fortgeschritteneren Alter – durch gewisse Druckmassagen ist das Lösen von Muskeln und Gelenken wie eine neu gewonnene Erfahrung, die den Körper belebt und zum Wohlbefinden beiträgt.