Die fünf Grundsätze der Kneipp-Kur

„Alles was wir brauchen, um gesund zu leben hat uns die Natur reichlich geschenkt.“ (Sebastian Kneipp)

Der Pfarrer Sebastian Kneipp war bereits seinerzeit davon überzeugt, dass der Mensch im Einklang mit der Natur erfolgreich leben kann – wenn er sich an gewisse Grundsätze hält. Für ihn war es ein gewissenhafter Aspekt, dass der Körper, die Seele, der Geist und die Kraft der Natur zusammenwirken können. Um dies dem Menschen weiterzugeben hat Kneipp ein Lebenskonzept entwickelt, welches die Lebensgewohnheiten in Kombination mit der natürlichen Umwelt als Einheit darlegt. Über Jahre hinweg trug er seine Visionen akribisch zusammen und führte diese Wissensschätze als Lehre einer natürlichen Heilmethode auf. Diese Lehre, welche sich im Grundkern auf fünf Grundelemente erstreckt, bezieht sich allgemein auf Wasser, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung und die innere Balance.

Lebenselixier Wasser

Das Wasser umgibt uns überall und zu jeder Zeit. Ohne Wasser wäre ein Leben auf Erden nicht möglich, so dass das flüssige Gold einen zentralen Mittelpunkt der berühmten Kneipp-Kuren bildet. Bei diesen Kuren, den so genannten Hydrotherapien, werden sowohl die wohltuenden Anwendungen mit warmen als auch kaltem Wasser genutzt. Sie dienen hier zur Anregung des Kreislaufs und steigern optimal die Selbstheilungskräfte des Körpers. Besonders bekannt und beliebt sind beispielsweise die Kneipp´schen Güsse sowie das weltberühmte Wassertreten.

Die Kraft der Pflanzenwelt

Nicht nur die Kunst der Chemie kann den Menschen vor Krankheiten bewahren oder gegen diese vorgehen – auch die Natur bietet einige Lösungen, um das Wohlergehen zu steigern oder einzelne Leiden zu bekämpfen. Aus erwählten Kräutern und gezielten Pflanzen, die durch jahrhundertealte Erfahrungen herrühren, führte Kneipp Rezepte auf, die die Basis für wirksame Heilungen ergaben. Durch diesen aktiven Gesundheitsschutz können mitunter das innere Wohlbefinden gesteigert und zahlreiche Unpässlichkeiten beseitigt werden.

Bewegungsdrang

Damit sich der Mensch wohl fühlt und seinem Körper die Möglichkeit an Ertüchtigung bietet, ist die Bewegung sehr wichtig. Durch regelmäßige körperliche Betätigungen an freier Natur und frischer Luft, die durchaus mit Wandern, Schwimmen, Radfahren, ausgedehnte Spaziergängen oder Walking verbunden werden dürfen wird dem Körper ein Training ohne gesteigerten Leistungsdruck angeboten. Hier zählt nicht das Auspowern, sondern schlicht dem Körper die Gelegenheit zu geben, den Kreislauf in Schwung zu halten und den Stoffwechseln in Gang zu treiben – eine Maßgabe, die für zahlreiche Leiden Erleichterung schafft.

Inneres Gleichgewicht

Trotz ausgewogener Ernährung, reichlich Sport und vielem guten Willen fühlt sich der Mensch manches Mal nicht ausgeglichen. Dies kann mitunter daran liegen, dass die körperlichen oder seelischen Belastungen einfach Überhand im Leben gewinnen. Gönnen Sie sich daher öfters ein wenig Entlastung, um so das innere Gleichgewicht zu finden. Ein wenig Ruhe und Stille im Alltag, ein bisschen Kraft tanken und gezielte Auszeiten beeinflussen den Körper nachhaltig und vor allem positiv.

Gesunde und ausgewogene Ernährung

All die guten Vorsätze nützen jedoch nichts, wenn die Ernährung nicht stimmt. Durch eine gesunde und reichhaltige Ernährung, die mit vielen Vitalstoffen, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ausgefüllt ist, erleichtern den Geist und auch den Körper. Hierzu ist jedoch keine strenge Diät von Nöten, sondern einfach eine genussvolle und fettarme Nahrungsaufnahme. Da das Essen und auch das Trinken im Leben eine zentrale Rolle spielen, sollte jede Mahlzeit mit Bedacht und Freuden zu sich genommen werden.

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